冯梦龙曾言：“怒中之言，必有泄露” ，诚如斯言，怒不过夺，喜不过予，生而为人，如果能够合理控制自己的情绪，自己消化不良情绪，保持乐观积极的心态，总是充满正能量，成为身边人中的榜样，做自己情绪的主宰，便能成为自己灵魂的国王，逍遥自在，不成为任何事物的奴隶，潇洒一生。

以美国总统小布什为例，在9•11恐怖袭击的事件现场，他展现出了情绪稳定的优点。小布什不仅对未来的充满信心，而且向全国人民提出了反恐的号召。这正是领导者应该表现的正面的情绪，他用积极正面的语言和每个人沟通，将正能量感染周围的人，使众人重拾信心。不仅是地位尊贵的总统，情绪稳定与控制情绪对于普通人更加有所裨益。有人说，“当你情绪稳定的时候，人际关系会往正向发展，当你情绪不稳定的时候，则会影响到你的人际关系。情绪确实会造成生活中的诸多变故。”

诚如有学者曾言：“人们在生活中总是愿意寻找消极的东西，会直接影响情绪，这是非常不好的习惯。要取得成功，我们应该学会调整自己的情绪，要想有巅峰的成就，就要有巅峰的情绪。”

几年前，我曾经也是一个不会控制自己情绪的人。当时恰好遇到了写作的瓶颈期，屡次投稿给杂志社，却屡次失败，发出的稿件总是石沉大海，杳无音讯。于是我怨天尤人，自认为是怀才不遇，对周围人甚至采取不理睬的轻蔑态度。这样一来，时间一长，周围人就很少主动和我交流了，我的心情自然也好不到哪里去。然而，在一次偶然的机会，我参加了学校社团的诗词讲座，这才发现屡屡无法发表作品的原因，是因为我的古代诗歌作品不合律。也就是说，之前的作品，由于不合古律，因而不伦不类，既不能算是古体诗，也不能算是现代诗。

发觉这一缺陷的我，羞愧难当，便立刻报名了一个诗词写作课程进行学习。经过我的不懈努力，我的作品突飞猛进，写出的作品都合律了，一些地方杂志，也开始录用我的诗歌作品了。由此可见，情绪稳定的重要性，凡事都应该先从自己身上找原因，然后再诉诸外界。这样谦虚谨慎的态度，众人才能够更加信任你，你的事业，也将因此飞黄腾达。

那么，究竟如何控制情绪呢？有学者给出的建议是可以通过阅读和创作两种方法进行控制并稳定情绪的训练。首先，纸质阅读相比电子阅读，更加惬意和锻炼深度思维能力。闻着墨香，让脑细胞在书籍给予的知识海洋中遨游，沉浸在深度思考的绝美体验中，不仅视野得以拓宽，灵魂也得以升华。其次，也可以采用创作这种方式进行情绪稳定性的训练。比如写作，书法等等。“人禀七情，应物斯感，感物吟志，莫非自然。”纵使没有咏絮之才，王羲之的书法能力，也可以陶冶情操，在转移注意力中成功地控制情绪，何乐而不为呢？

“如果世界上有地狱的话，那就存在人们的心中。”罗·伯顿曾如是说道。成长的路上，请学会自己消化情绪，不将负能量传递给他人，做个情绪稳定的非等闲之辈。

作者简介：林鋆洁，作品散见于长河文化网、《百花文学苑》。华语作家网签约作家、惠水县作协会员、晋安区作协会员、长河文化网签约作家、汝颖文化艺术馆新媒体组成员、长河好声音成员。

毕业于福建中医药大学，2017年至2022年在校期间，荣获2020年校园“怀揣爱国之心,行向爱国看齐”爱国主义教育活动中获得三等奖，2018至2019年度校社团联合会中获得现场文字创作大赛三等奖，2019年第三届宋慈湖畔杯校级征文大赛诗歌组一等奖；2019年荣获第六届悦读中医中医好声音二等奖并入围全国评选；同时担任校广播电台文案编辑。